Autor: admin

Wyćwicz kondycję na lato

adminZdrowie

Zbliżają się tegoroczne wakacje, a Ty nie jesteś w formie? Łapie Cię zadyszka przy zwykłym podbiegu? A może brak CI tchu, kiedy stąpasz po schodach? Wszystkie te objawy to znak, że brak Ci kondycji, która w sezonie letnim jest wyjątkowo pożądana. Jak o nią zadbać przedstawimy w niniejszym poradniku. Skutecznym i najszybszym sposobem na to, aby uzyskać kondycję jest trening wydolnościowy. O ile jest systematycznie i dobrze wykonywany, poprawia krążenie, polepsza pracę serca, podnosi prób tlenowy i zwiększa w znaczącym stopniu pojemność płuc. Nie każdy jest w stanie wykonywać ten sam zestaw intensywnych ćwiczeń, dlatego nie podejmujmy się treningu tego…

Smukła sylwetka, czyli co zrobić, by o siebie zadbać?

adminZdrowie

Co zrobić, aby być szczupłym, lecz nie katować się drastycznymi dietami? Na to pytanie odwiecznie odpowiedzi poszukują zwłaszcza panie, które dążą do tego, aby uzyskać wymarzoną talię osy. Próba nie strzelba jak głosi popularne powiedzenie, więc na własnej skórze testują one wszystko, o czym tylko poczytają w kolorowych czasopismach czy w Internecie. Niekoniecznie takie eksperymenty są zdrowe i przynoszą spodziewane rezultaty. Z pewnością możemy sobie wybić z głowy niejedzenie. Nie o to w tym chodzi, czasem lepiej zjeść więcej, ale zdrowo i lekko, aniżeli całkowicie zrezygnować z określonych posiłków. Największym błędem okazuje się przede wszystkim rezygnacja ze śniadań. Nie jest…

Modelarstwo – dla kogo idealne?

adminCzas wolny

Modelarstwo jest to aktywność, która ma na celu jak najwierniejsze odwzorowanie wielokrotnie mniejszych obiektów. Jest to szczególnie ciekawe zajęcie, chętnie wybierane przez panów w różnych kategoriach wiekowych. Ponadczasowe hobby od lat praktykowane stało się już na chwilę obecną niemal sportem. Organizowane są rozmaite konkursy i zawody, w których przedmiotem oceny są właśnie modele. By zająć się modelarstwem trzeba jednak wykazywać się kilkoma istotnymi cechami charakteru takimi jak przede wszystkim wytrwałość. Okazuje się to znakomitą formą spędzenia wolnego czasu dla osób z natury nerwowych, które wciągając się w tego rodzaju dyscyplinę będą w stanie w odpowiedni sposób się odprężyć i wyciszyć.…

Meble w stylu angielskim – gdzie kupić?

adminDom i ogród

W Polsce coraz bardziej popularne stają się zestawy asortymentu rodem z Włoch, Francji czy Japonii. Wśród przeróżnych kompozycji, rozmaitości stylistycznej a także wizualnej, ogromnym zainteresowaniem cieszą się komplety meblowe konstruowane na wzór angielski. Czym się wyróżnia tego rodzaju asortyment i jakie warto do niego dobrać dodatki? O tym nieco szerzej poniżej. Szczególnie często spotkać można sklepy meblowe, które proponują w stylu angielskim elementy aranżacji pomieszczeń kuchennych. W gruncie rzeczy w grę wchodzi w tym przypadku zestawienie tradycyjnej klasyczności z nowoczesnością. Trochę nonszalancji, nieco niewyszukanej elegancji a zarazem zwyczajna schludność. Poza samym bogactwem licznych kształtów, form czy też odcieni kolorystycznych, wyróżnić…